Grossesse : 3 formats pour garder une trace

Avez-vous déjà pensé à garder un souvenir de votre grossesse ? 

Souvent, on immortalise en photos cette période précieuse et unique. 

Mais avez-vous déjà pensé à l’immortaliser sur le papier ? A garder une trace écrite de ce chemin vers la maternité. 

Vous vous dites sûrement que c’est une idée géniale mais la réalité vous rattrape ! Vous pensez alors que…

• vous n’avez pas le temps ? 
• vous ne savez pas comment procéder ? 
• ce sera très long à réaliser ? 

Dans cet article, je vous partage 3 formats d’écriture adaptés pour créer votre souvenir de grossesse. 

Belle exploration ! 

Créez votre album photos (simple et efficace)

→ Fréquence : une matinée par mois

Aujourd’hui, nous prenons beaucoup de photos. Mais pensez-vous à les imprimer ? Eh non… Alors, je vous partage ma méthodologie ! 

Matériel : 

• Un smartphone 
• Un bel album photos papier (où vous puissiez écrire).

Au préalable : Créez un album “A imprimer” dans la galerie photos de votre smartphone (à faire une seule fois)

À la fin de chaque mois, prenez un temps pour faire le point du mois écoulé.  

• Sélectionnez une ou plusieurs photos du mois et ajoutez-les dans le dossier.
• Imprimez-les : de nombreux hypermarchés sont équipés de bornes de tirage (ex: cewe).
• Collez-les sur une double page et écrivez une légende. 
• Personnalisez-la : couleurs, peinture, et pourquoi pas un soupçon de votre parfum ? 

Mon conseil (pour tenir jusqu’au bout 💪) : Dans l’agenda de ton smartphone, ajoute cette tâche à ton calendrier avec la récurrence du 1er weekend tous les mois. Parce que nous sommes toutes pareilles… On le fait une fois, deux fois, trois fois et puis… RIEN. Ou pire. On procrastine !

Tenez votre journal de bord (simple et authentique)

→ Fréquence : 5-10mn par jour

Matériel : Un joli carnet à spirale A5

Tous les jours, écrivez par exemple :

• Les moments clés de votre journée
• Les étapes de la grossesse
• Vos sensations
• Vos émotions
• Vos choix : le prénom, la décoration de la chambre, etc.
• Vos doutes / vos tracas
• Vos anecdotes

Ceci est une liste non exhaustive. Notez-y simplement ce qui vous vient par la tête et ce que vous avez envie.

Mon conseil (pour tenir jusqu’au bout 💪) : Il faut que ce carnet vous donne envie d’y poser vos mots. Alors prenez le temps de bien le choisir !

Ensuite, identifiez le moment où vous pouvez vous consacrer quelques minutes pour écrire. Puis, gardez ce carnet dans un endroit accessible sur ce créneau. Pour ma part, je le garde dans ma table de chevet car j’écris plutôt le soir, et… quand j’y pense. 😉

Surtout écoutez-vous et respectez votre rythme. Vous pouvez très bien écrire tous les soirs pendant 15 jours et puis ne plus rien écrire pendant 15 jours. Ce n’est pas grave ! Ce qui compte, c’est qu’il y ait une trace à partager.

Ecrivez votre livre de grossesse (intimiste et unique)

Vous aimeriez poser sur le papier ce fameux moment où vous avez découvert que vous étiez enceinte ? Ce que vous avez ressenti à la première échographie ? Ou encore la réaction de vos proches à l‘annonce de la grossesse ? Mon petit doigt me dit que oui…

Un livre de grossesse ce n’est pas uniquement un cadeau pour ce petit être qui va pointer le bout de son nez.

Avant d’aller plus loin, pourquoi écrire son livre de grossesse ?

Vous vous dites sûrement “Wahou, ça fera un super cadeau pour bébé à lire plus tard”.

Oui c’est certain, mais pas que !

Écrire cette grossesse, c’est aussi un cadeau pour vous.

C’est un voyage introspectif que l’on savoure au présent :

• Pour mettre des mots sur nos sensations et nos émotions
• Pour suivre notre évolution et ce lien nouveau qui se crée
• Pour l’écrire et/ou le partager avec notre moitié

… et que l’on savoure plus tard :

• Pour partager nos choix du moment “A l’époque, c’était la mode des Enzo…”
• Pour se remémorer les détails devenus flous
• Pour faire découvrir son histoire à notre enfant
• Pour le ressortir une fois devenus adultes. (Vous n’auriez pas aimé lire les mots de votre mère lorsqu’elle vous attendait patiemment ?)

Un livre de grossesse c’est garder une trace indélébile pour vous, votre couple et votre enfant. C’est votre cadeau unique qui traversera les années, accompagnera votre famille et qui créera d’autres moments mémorables à chaque fois que vous le feuillèterez !

Ecrire un livre de grossesse : 3 options

Selon le temps dont vous disposez et votre envie d’écrire, plusieurs possibilités s’offrent à vous :

• Option 1 : Vous aimez écrire et avez le temps.
• Option 2 : Aimer écrire ou pas, là n’est pas la question… Vous n’avez pas le temps !
• Option 3 : Vous avez envie d’écrire mais avez peu de temps.

Option 1 : Vous aimez écrire et avez le temps

→ Fréquence : votre rythme

Cette option est adaptée aux personnes qui ne connaissent pas la procrastination. Vous voyez ce que je veux dire ?

Alors d’ores et déjà, je vous fournis mon conseil pour tenir jusqu’au bout : la PLANIFICATION.

Planifiez des temps d’écriture dans votre agenda (ex: 1 dimanche matin sur 2). Car particulièrement ici, la clé, c’est la régularité si vous voulez un vrai rendu “livre” !

Pour écrire votre récit de grossesse, téléchargez ce guide. Il contient des questions utiles par étape clé, le vocabulaire des émotions, etc.

Je vous recommande également de compléter votre journal de bord vu précédemment au fur et à mesure. Celui-ci vous permettra de nourrir votre récit de grossesse.

Pour la mise en forme, laissez libre cours à votre imagination. Mise en page simple ou plus sophistiquée ? Récit imagé ou non ? Aspect épuré ou créatif ? Ce qui compte vraiment : créez un livre qui vous ressemble. Et surtout, amusez-vous !

Option 2 : Vous n’avez pas le temps !

→ Fréquence : 5-10mn par jour + séances régulières tout au long de la grossesse

Cette option est adaptée aux personnes qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement pour aboutir à un livre de grossesse unique.

Pourquoi vous faire accompagner par un biographe professionnel ? Le biographe vous écoute, vous accompagne pour écrire avec vos mots, votre récit de grossesse.

Autour de séances (réparties tout au long de votre grossesse), vous partagerez les étapes importantes, vos émotions, vos sensations, vos changements, vos anecdotes, etc. Votre moitié peut également se joindre à ce moment de collecte précieux.

Le biographe vous accompagne jusqu’à la matérialisation du livre agrémenté de tout ce que vous aurez envie d’y intégrer (lettre, photos, échographies, etc.).

Avec cet accompagnement, vous êtes certain d’aller au bout de votre envie, de votre livre.

Vous l’aurez compris, il n’est pas nécessaire que vous écriviez. Mais si vous en ressentez le besoin, ne vous en privez pas !

Option 3 : Vous avez envie d’écrire mais le temps est limité.

→ Fréquence : 5-10mn par jour + séances ponctuelles

Cette option est adaptée aux personnes qui souhaitent écrire tout en ayant un accompagnement pour être certain d’aboutir à un livre.

Tout d’abord, je vous recommande d’écrire au fur et à mesure dans votre journal de bord. Il permettra de nourrir votre récit de grossesse. Téléchargez ce guide qui contient des questions utiles par étape clé, le vocabulaire des émotions, etc.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagnée, faites appel à un biographe.

Pourquoi être accompagnée par un biographe professionnel ? Dans ce cas de figure, bénéficiez d’un accompagnement ponctuel pour vous donner l’élan nécessaire pour avancer sur votre livre de grossesse.

Autour de quelques séances (réparties à des étapes clés de votre grossesse) et grâce à votre journal de bord, le biographe vous aidera à trouver les mots justes ainsi qu’à nourrir le récit. Vous pouvez ou non aller jusqu’à la matérialisation du livre agrémenté de tout ce que vous aurez envie d’y intégrer (lettre, photos, échographies, etc.).

J’espère que ces idées vous inspireront pour garder une trace de votre grossesse. Si vous vous lancez dans l’écriture, pensez à me partager vos chefs-d’œuvre en me taguant sur Instagram !

Et si vous souhaitez être accompagnée dans l’écriture de votre livre, n’hésitez pas à réserver un rendez-vous pour échanger sur votre projet.

A bientôt !

Lisa